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頑張らなくていい産後ダイエット 株式会社夢丸 [頑張らなくていい産後ダイエット]

頑張らなくていい産後ダイエット

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出産時、お母さんの骨盤は最大に広がります。



本来であれば、開いた骨盤は半年間かけて、
ホルモンバランスと同時に、徐々に元の正しい状態に戻るのです。

しかし、現代の女性の多くは、骨盤を元の位置に戻すことができていないのです。
その理由は、生活習慣や普段の姿勢に問題があるのです。

骨盤の歪みには“開き”と“ずれ”と“反り”の3種類があります。
1つだけに該当する方から、3つとも併発している方もいます。

では、貴方はどのタイプなのか調べてみましょう。



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今直ぐタイプチェック!!



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「タイプ別の骨盤体操があるの?」
という疑問を持たれたと思います。

はい、あります。
しかし、自分が当てはまらなかったタイプの骨盤体操も行うことをオススメ致します。

該当した項目は多めに体操を行い、
該当しなかった部分も一緒に行うことで、スタイルを崩さないための予防に繋がります。

「骨盤体操って本当に効果があるの?」

現在までに、様々なダイエットを試した方であれば、
どんなダイエットに対しても、効果があるのか不安を感じると思います。
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骨盤ダイエットも、産後ママさんを中心に、非常に流行りましたね。

ただし、100名中100名が、骨盤ダイエットで
満足のいく効果を得られなかった場合もあると思います。

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その理由は、やり方を間違えているから。

先程、骨盤には3種類の歪みがあるとお話し致しました。
産後ママの場合も、出産という大仕事により
骨盤の大きな開きが生じ、特有の動きをします。

その為、雑誌やネットで紹介されている骨盤ダイエットでは、
産後ママの骨盤に着目したメニューが少なく、
思った程効果が得られない、という結果になってしまうのです。
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「わたしは帝王切開だから関係ないの?」
確かに、通常分娩をしていない産後ママの場合は、一見関係なく思います。

しかし、わたしは先程、多くの女性は生活習慣や普段の姿勢から、
歪みが生じているというお話しをしました。

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少なくとも、10ヶ月以上大きな赤ちゃんを支え続けた
貴方の骨盤には負担がかかっています。

また、どちらの場合も、お母さんの体は
赤ちゃんを出そうと、骨盤を広げる動きをします。

その為、例え帝王切開のママさんでも、
骨盤の歪みはあると思って下さい。

「それは分かったけど、わたしは面倒くさいダイエットは嫌い!」、という貴方。

わたしも、同感です。

では、今直ぐに細くなる方法は、他にどんなものがあるのでしょうか?


>>更に詳しい内容はこちらから







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